mual dan loya di minggu ke 13

Agak susah kalau nk hilangkan morning sickness ni Hehe tp sy boleh bg beberapa tips utk kurangkannya .. 1. Try makan awal terutamanya waktu loya blm dtg. Jgn biarkan perut kosong sbb itu lg menambahkan loya. 2. Try elak bau2 yg menggalakkan lg loya. 3. Boleh ganti dgn mknn berkhasiat lain jika xboleh telan nasi Hehe. 4. Boleh cuba urut skit perut, letak minyak angin yg kurang panas pd bahagian atas perut, kasi angin keluar samada kentut, sendawa. Kalau boleh buang air besar atau muntah angin pun membantu sis. 5. If muntah buat sis lega, xapa lah, tp topup lah blk mkn ya sis 😊 6. Makan buahan masam bagi hilang loya