Cara isi tekanan darah

Hai semua boleh bagitahu macam mana nak isi? Pukul berapa, sebelum makan atau selepas makan? Sorry tanya sini sebab tadi saya dah tanya nurse tapi dia marah2 bila saya tanya cara isi. Dia suruh baca buku pink. Sedihh sebab nurse lama saya tu friendly gila 🥹