Supplement apa yang bagus selain minum susu?

Kalo sy masa preggy dlu cepat penat n loya.. doktor suggest ambil vitamin c n glucolin.. sy beli vitamin c flavettes n glucolin vitamin D yg bekas warna biru tu.. Alhamdulillah, okey.. kerja pun sedap je, x rasa cam org mngandung.. cuma peyut besar 😂 loya pun xde, penat pun kurang.. lagi satu mnum jus delima fresh.. bagus sngt, nurse yg jaga diet sy pun suggestkan air tu.. sy pun msa preggy x suka susu, tiber.. pdahal fav tu.. tpi paksa jgk, segelas je sehari.. tpi segelas tu pagi buat , ptg bru habis mnum 😅 mnum sikit².. obimin jgn lupa ye sis 🥰

minum susu biasa pun okay..actually banyak makanan lain yg blh beri vitamin, mineral, utk tumbesaran baby...makanan sihat yang takde MSG...vitamin & asid folik jgn lupa..

susu tu tak wajib minum pun masa pregnant, klu tk boleh telan then boleh mkn apa apa sumber calcium lain. blh tmbh vitamin C jgk sbb elok.

Saya tak pernah minum susu selama mengandung.Cuma amalkan banyak makan buah n yogurt.Kurangkan kafein jugaa.

sy mmg jenis x boleh minum susu. jd sy ambil pil kalsium. n mkn mknn sumber kalsium juga.

Sama mcm saya. Ape jenis susu pun semua x jalan. Saya makan pil kalsium utk ganti susu.

xpernah minum susu prgnnt.. beli susu kotak je.. yg low fat.. kdg susu kurma.. 😋

susu mmg x masuk dlm tekak... skrg bru minum oste shaklee dan vitamin yg kk bgi

sy ganti dengan horlick je..

vitamin c