Sakit pinggang

Hai para ibu semua..maaf menganggu..saya nak tanya..sekarang ini saya tengah mengandung 26weeks..saya selalu rasa sakit sangat bahagian pinggang belakang saya ni..ibu2 semua boleh tak bagi tau cara nak kurangkan sakit pinggang belakang saya ni??..terima kasih pada para ibu yang sudi menjawab soalan saya itu..