Dlm tempoh mengandung n hanya blh tambah 5 kg j.. tu yg nurse ckp la.. saya 4 bln tx nk berat badan.. turun mendadak Lps msk fasa penghujung n.. selera mkn menjadi jadi.. 2 mggu Naik 1 kg..
Nk elak berat naik byk..jgn mkn yg berlemak,manis,bergoreng..mkn sup2 ke atau sayuran...lgi2 minuman pun jgn ambil minuman manis..
Nabilah Ardani