sakit tulang peha

Hai mommy semua☺️☺️ Nak tny ni..ada cara tak untuk hilangkan sakit /lengguh bahagian peha sebelah kanan??mcm nak meletup bunyi tulang tu tapi ntah laa😅...sakit sangat sampai kalau baring nak alihkan badan ke kiri atau kanan,sakit sgt2...kna pusingkan badan pelan2..sakit tu sampai ke pinggang..saya pregnant 29 minggu sekarang😍..