Sembelit n buasir

Hai mommies.. sy skrg trimester 3.. skrg nie sy tiap2 hari jdi sembelit smpai jdi buasir bila buang air besar.. boleh x klau nk beli ubat pelembut najis dekat farmasi je? N mommies bleh x suggest ubat mna yg berkesan ya? Tq mommies 😘..