Tips turun kan berat badan ketika menyusu badan

Hai mommies, ada tips x nak berat turun ketika menyusu badan? Saya dah sebulan berpantang tapi berat baru turun 5kg. Masa pregnant berat naik 20kg. Menyusu badan asyik lapar je. Rasa nak mengunyah je. Air manis x boleh nak cut. Sbb rase lemau kalau x minum air manis. Saya minum air kotak longan kurma merah dan air milo setiap hari.. Air masak pun banyak je minum. Nak diet tapi risau takut susu jadi x pekat.