Sembelit

Hai mami semua.. Nk tnya korg pernah alami masalah sembelit tak selepas pantang dan hbs pantang? Macam sy masa pantang sembelit.. Then dh hbs pantang(hari ke 50) masih sembelit...ada suggestion x cmne? Dh pergi klinik.. Doc bagi ubat pelembut najis tp if xmkn ubt.. Ssh nk berak.. Xnk la bgantung pada ubat je