Salam. Nak tanya camne lagi nk buat, Sy kurang mkn manis and mkn mlm tp berat bdn asyik naik je.

Sy tak ad gdm, makan nasi 1/4 cawan, tak makan malam tapi berat still naik. Doktor suruh ambil bp setiap 2 hari. Dah mls fikir sy keep on routine sama sbb sy yakin ni sbb hormon shj. Tak nak stress kan diri

naik brapa kg tu awk?? sy pun gdm on diet.. malas la nk fikir berat tu .. selagi naik 2kg tiap bln tu okay je .. ikut bmi kite la… sy tak control mkn sngt skrg 28wks berat bby 1.1kg

tips xnaik naik gula, jgn mkn nasi panas2. nasi yg panas2 tu paras gula tinggi

mkn mcm biasa sis,tapi kurg portion. Sy mmg jga mkn skrg.

banyakkan berjalan, turun naik tangga..

kene kurang portion