mất ngủ

E điên mất thôi các m ạ. Cả tuần nay cứ 2h đêm tỉnh là thức đến sáng luôn ko ngủ đc. E bầu 12w rồi có sợ ảnh hưởng đến e bé ko ạ? Có cách nào cải thiện ko ạ?