mất ngủ

Cố gắng đừng suy nghĩ nhiều. Nên nghe nhạc không lời trước khi ngủ. Mình cũng từng bị giống vậy

Vận động nhẹ trc khi ngủ giúp giấc ngủ dc sâu giấc hơn đó ạ

ngâm chân nước ấm, matxa, ăn chuối chín m

Ngâm chân vs nước ấm á m

Qua 16tuan là het ah mom.

Ăn chuối chín xem m

chúc mom sức khoẻ

mom sanh rùi nhỉ? 😁

Tt

qt