Làm s để hết đau lưng khi mang thai tháng thứ 2 v cm?

E mới mang thai lần đầu nhưng trộm vía ko mệt, ko nghén gì nhưng chỉ bị cái đau lưng. E làm việc văn phòng ngồi nhìu chứ ko làm việc nặng, đi cầu thang cũn ko, từ lúc biết có thai e bỏ hẳn cao gót vs váy vóc. Nhưng ko hỉu sao e vẫn bị đau lưng, bây h mới 2 tháng đã đau, e lo lúc thai lớn sẽ ntn nữa. Cm chia sẻ e bí quyết giảm đau lưng vs ạ