bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu có cách gì để cải thiện k các mom :((

E mệt mỏi qá có ai như e kog,, E bầu đc 10w mà mấy hôm nay em mất ngủ quá trằn trọc mãi. đêm không ngủ được ngày cũng không ngủ được. mặc dù mắt rất mỏi và buồn ngủ . Không biết có bị gì ko, e vẫn ăn uống bth ko bị nghén, mà tình trạng này kéo dài e thấy rất mệt mỏi :((( Ai biết cách chưa bệnh mất ngủ của mẹ bầu chỉ e với ạ.

Mi Mi

9 Các câu trả lời

Viết phản hồi

Buổi sáng mom nên ăn nhìu bữa nhỏ để tiêu hóa tốt thức ăn trong ngày, nhất là ko ăn quá no gần giờ đi ngủ bị đầy bụng sẽ ko ngủ yên đc. Nếu có thời gian mom tập các bài yoga cho máu huyết lưu thông, tắm nước ấm để thư giãn đầu óc, mở một chút nhạc du dương khi ngủ. Mom thử các cách này xem có ổn hơn ko nha. Nếu vẫn ko đc thì mom nên đi khám, đừng để mệt quá sẽ ảnh hưởng em bé á

Đọc thêm

8 Các câu trả lời

Home Bầu e_mệt_mỏi_qá_có_ai_như_e_kog_e_bầu_đc_10w_mà_mấy_hôm_nay_em_mất_