bà bầu mất ngủ 3 tháng đầu có cách gì để cải thiện k các mom :((

E mệt mỏi qá có ai như e kog,, E bầu đc 10w mà mấy hôm nay em mất ngủ quá trằn trọc mãi. đêm không ngủ được ngày cũng không ngủ được. mặc dù mắt rất mỏi và buồn ngủ . Không biết có bị gì ko, e vẫn ăn uống bth ko bị nghén, mà tình trạng này kéo dài e thấy rất mệt mỏi :((( Ai biết cách chưa bệnh mất ngủ của mẹ bầu chỉ e với ạ.