im 13weeks pregnant . ano kaya pedeng inumin para ma ease ung constipation ko 😥 sobrang hirap tlga

Hello mi! Better consult your doctor. Sakin kasi may nireseta sya na parang gamot pero syrup ang style inumin ko lang daw as needed lang. Until constipated ako at gassy. Ang napansin ko gumaganda ung pag dumi ko kapag naiinom ako ng yakult at kumain ako ng saging in moderation. 🙂 Advise sakin kumain ng veggies at fruits.

2 sterilized milk na tetra pack tapos saging na saba un hinog huwag un kulay green pa..un mabilis lumabas un poop ko kasi constipated din ako huwag ka lang kakain ng saging na latundan kasi nakakatigas ng poop un.

prutas po. yogurt. sakin di kaya kahit malunod na ako sa tubig. prutas at gulay lang nakatulong

Everyday yakult sa akin so far di na ako constipated

maraming tubig gulay din maganda