mk bầu 27w.mà ngủ đêm nào xoay người cx bị chuột rút bắp chân.kb bị sao nữa.mk bé đầu k có kinh ngiệm j.mẹ nào biết e bị s chỉ e vs ạ.

Bị chuột rút ko phải chỉ do thiếu canxi mà còn do thiếu magie hoặc máu huyết ko lưu thông. Bạn ăn uống thêm thực phẩm chứa magie như bơ, các loại hạt, rau màu xanh đậm, ngũ cốc,... Massage thường xuyên để máu huyết lưu thông thì sẽ giảm được tình trạng chuột rút.