Bị táo bón và trĩ thai kỳ

Có m nào bị trĩ trong thời gian mang thai k ạ? M nào có kinh nghiệm chia sẻ với ạ, bầu đã xấu xí giờ thêm tự ti. Không được dùng thuốc thì phải điều trị bằng cách nào đây!