Chế độ ăn cho mẹ sau sinh ntn vậy các chị?

ăn đu đủ tốt nhưng k vì thế mà ăn quá nhiều mom ơi, nên ăn nhiều loại trái cây vì mỗi loại bổ sung vitamin khác nhau. Mom ăn nhiều bữa và đa dạng món, tránh mấy cái cá biển như cá ngừ chứa thủy ngân k tốt cho em bé, kiêng cà phê, nước ngọt, tránh mấy món cay hay quá nhiều gia vị làm nóng trong người và làm sữa có mùi k thơm ngon, các món chiên rán nhiều dầu cũng hạn chế để tránh táo,