Mh xin chia sẻ động tác yoga bầu 3 tháng cuối nha các mom

Chào các mẹ, có ai bầu nào đang tập yoga ko ạ, nếu ko thì e khuyên các mẹ nên tập đi, thật sự là giảm mệt mỏi hịu quả lắm luôn í. E vốn là đứa lười thể dục mà bây giờ 3 tháng cuối đau nhức quá nên phải ráng tập mà nhờ v e đỡ hơn nhìu r. E xin chia sẻ để mọi người cùng tập cùng khỏe nhé. Đầu tiên các mẹ ngồi thẳng lưng với 2 lòng bàn chân chạm sát nhau. Sau đó, để 2 tay lên 2 đầu gối rồi dùng tay ép gối xuống sàn. Giữ nguyên như v trong vài nhịp thở rồi lặp lại động tác từ 10 đến 15 lần nhé.