Thực đơn giảm cân cho mẹ sau sinh mổ của các mom là gì v ạ?

Bé nhà mh đc 5 tháng, mh sinh mổ. Sau một tgian ăn thiệt nhìu để lấy sức và có sữa cho con thì hnay sức khỏe mh đã ổn cùng vs số cân nặng lúc sinh ko khác bn các mom ạ. Mh sắp đi làm lại, công việc thì cần dáng dấp 1 chút nên mh muốn giảm cân từ từ ạ. Các mom chia sẻ giúp mh thực đơn giảm cân của các mom vs ạ. Mh cảm ơn

Anonymous

11 Các câu trả lời

Viết phản hồi

Giảm cân sau sinh có nhìu pp ăn lắm, mom tìm hiểu trên TAP rồi lựa chọn 1 pp cho mh nha. Mh thì ăn theo Eat clean tức là ăn đồ tươi sạch nhưng đơn giản hóa cách chế biến như bữa sáng mh ăn chuối, uống sữa tươi không đường và hạt chia. Salad ức gà rau củ và 1 quả chuối chín là bữa trưa. Bữa tối là chả cá và canh miến rong biển. Chúc mom giảm cân thành công nha

Đọc thêm

10 Các câu trả lời

Home Just Mums bé_nhà_mh_đc_5_tháng_mh_sinh_mổ_sau_một_tgian_ăn_thiệt_nhìu_để_l