Cara menaikkan BBJ yg cepet itu gimana ya bun udh 33w kemarin usg masih kurang BBJ nya

perbanyak protein dan kacang2an mbak, kurangin karbo. Makan porsi dikit tapi sering daripada sekali makan banyak tapi sehari 2x. proteinnya bisa double telur atau lauk olahan bukan goreng2