suka screen time (TV / HP) lama2 ngga bun?
lebih baik yang seperti itu dikurangi aja.
buat jadwal tidur yang pasti.
dukungan orang rumah juga penting.
misal : jam 8 atau 9 malam itu mulai matikan lampu/ buat redup, stop aktifitas termasuk ortunya.
masuk kamar, misal : baca buku dulu/ mengaji 5-10menit.
nanti kita juga harus pura2 tidur biar anak mau tidur cepat juga.
kalau anak ngajak main, jangan ditanggapi.
tapi usahakan 1-2 jam sebelum mapan di t4 tidur itu dah makan kenyang, minum susu, pipis / cuci kaki dulu misal.
maksimal tidur jam 10 malam.
jangan sampai begadang 11-12 malam itu kurang baik bagi anak2, apalagi kalau dah jadi kebiasaan.
harus konsisten dg jam tidur ini ya bun.
sounding n kasih tahu ke anak juga kalau waktunya tidur ya harus tidur. latihan disiplin diri.
uMi sHoLi