Rutin harian pregnant mom
Boleh tak share rutin pemakanan kalian? Cth dari bangun tidur jam berapa kena makan ubat.. breakfast.. lunch.. minum susu pula waktu bila.. malam pula rutin mcm mana? Sbb saya selalu terskip each part esp minum susu
Anonymous
2 Balas
Latest
Recommended
Tulis jawapan
kalau sy bangun pg perut kosong tu mkn ubat sbb penyerapan dia lebih baik, pastu mkn buah/yogurt ringan2 lunch makan nasik kena cukup protein dgn sayur, petang nasik lg pastu baru minum susu sbb kena jarak dgn ubat malam makan lg cepat lapar trimester pertama ni.
Jadual makan saya 6x sehari. 6am: Makan prenatal vitamin 8am: Breakfast 10am: Snack time (kadang selit minum susu kat sini) 1pm: Lunch 3pm/4pm: Snack time 6pm/7pm: Dinner 9pm: Snack time (kadang selit minum susu kat sini)
Baca lagiSoalan berkaitan
Soalan popular
Artikel Berkaitan