Ibu mengandung bersenam, boleh ke?

jalan kaki, atau jalan setempat je dlm rumah hehe..asalkan keluar peluh, jantung rasa laju sikit dari biasa..sy jln setempat waktu tgk tv sbb nak cukupkan step..ada app dlm fon yg boleh kira brape byk yg kena langkah sehari..selamat mencuba puan, semoga baik2 saja..

boleh je.. buka youtube cari 2nd trimester exercise tapi make sure kondisi awak dibenarkan utk senaman la..

Digalakkan utk bersenam... paling senang is walking n squat sampai penat. 👍🏼

Boleh tp tgk exercise mana je yang mampu ikut kemampuan

Boleh bersenam. Contoh berjalan kaki, berenang

Bsenam je tak ckup. Kne jaga mkn jugak.💖

sis boleh google atau youtube

brjalan kaki..