Bacaan hb low

Pengalaman sy. Kena betul2 jaga makan iberet. 2 jam selepas makan atau 1 jam sebelum makan. Boleh amalkan jus atau buah delima, air suam dgn limau kasturi, buah buahan kaya dgn iron & vitamin c. Contohnya orange, delima, persimmon, apple dll. Boleh juga bykkan ambil sayur mcm bayam, kangkung etc.