Kurangkn roti n nasi2 jg tu sbb tu smua tukar jd gula jg.. Lebihkn mkn protein mcm lauk2, tp dh lapar kn kna dgn nasi jg bru prut knyang.. Try mkn beras perang..
Sis kurangkan mnis2 mkn berkhasiat je..Sb gula dlm bdan nie kdg2 mingkat ttbe..Tu klau boleh cut sugar pelahan2
tp mengandung kali ni sy mmg kurang sgt benda yg manis..
Aisyah