Nak tanya

X wajib , pakai bengkung utk kemaskan balik perut yg dh menggeleber supaya jadi kempis mcm sebelum pregnant. Kalau sis x selesa x yah pakai, nanti dah habis pantang boleh buat sit up utk kempis kan perut balik. Boleh exercise. Depends. Kalau mak2 kita ni suruh pantang elok2 sbb bukan hanya utk kesihatan mental/ emosi tp jugak utk kesihatan fizikal, bg badan fit balik mcm dulu2. Lagi, sis boleh guna param n pilis utk sapu badan bahagian badan, bahan2 yg panas dan wangi dpt bagi aura/ tenaga positif dalam diri kita. Yelah proses bersalin kt memenatkan. Dan lagi, dlm pantang banyakkan pasang ayat suci Al Quran dan zikir2, bagi kesihatan jiwa/ rohani.