Jamu ❌ Supplements, kena tanya doktor. Amalkan pemakanan sihat, lebihkan sumber protein, serat sayur. Minum air kosong secukupnya. Buat senaman sesuai keadaan selepas bersalin puan. Ambil 10 ke 15 minit kena cahaya matahari pagi utk dapatkan Vitamin D. Elakkan stress