makanan yg tinggi zat besi??

Assalamualaikum dan salam jumaat Sy nak tanya wife sy, dah pregnent 15 minggu. darah dari 10.5 turun ke 8.6 lepas tu makan obimen dan minum ma mariam ...naik 8.9...tapi minggu nie pi cek hospital turun balik 8.6. Docter ada ambil sampel najis...keputusan dia kurang zat besi dalam badan....boleh x suggest kan makanan yg tinggi zat besi atau ada cara lain untuk mengatasi masaalah ini....terima kasih