Giman ya bun biar Asi nya banyak ya?🙏

ASI tuh 2 bun, kuantitas dan kualitas. banyak berarti kuantitas ya.. maka bunda harus inget cara kerja ASI kan supply by demand.. intinya semakin banyak pengeluaran maka pemasukan nya akan lebih banyak lagi.. sebisa mungkin selalu kosongkan PD, sehingga otak akan kasih signal kalo ASI yang udah diproduksi kurang dan otak akan perintahkan untuk produksi lebih banyak lagi... buat jadwal rutin pumping diluar DBF.. bikin juga jadwal buat power pumping 1-2x sehari lalu apa bahan ASI? AIR. bunda harus lebih banyak minum air minimal 2,5-3 liter perhari.. daan juga jangan lupa berdoa dan yakin kalau bunda pasti bisa.. kenapa harus yakin? karena kondisi mental yang aman, tenang dan senang akan manambah kelancaran ASI.. semangattt