Asi

Hai bun, Tips agar pejuang ASI, ASI nya melimpah ruah 1. Setiap hari makan buah ya bun. Buah apapun boleh namun disarankan perbanyak Alpukat dan pisang 2. Banyak makan sayur juga terutama yang tinggi asam folat seperti bayam dan daun katuk 3. Banyak konsumsi kacang"an, boleh kacang merah atau kacang hijau 4. Minum air putih minimal 2,5 liter 5. Minum Susu. Baiknya susu almond tapi kalau gak ada apapun boleh 6. Dorong dengan ASI booster yang bisa bunda beli 7. Pijat oksitosin dibantu suami atau keluarga (bisa googling ya bun) 8. Yang terpenting adalah fikiran kita, jangan stress bun, mindset kita harus dirubah dengan tekad dan yakin kalau kita bisa mengASIhi si Kecil secara eksklusif. Smoga membantu 😊

sering2 pumping, asi supply on demand