advice

Papaya po and pinya.. More water intake and iwasan po muna kumain ng anything na mahirap idigest..

Hinog na papaya sis, inom ka maraming tubig, ung delight probiotics may fiber dn sya ok dn sya..

Take ka po ng stoll softener, ask your OB about it. Drink lots of fluids & pineapple Juice

Pineapple juice mamsh or papaya and dpat laging may sabaw ulam mo pra lage malambot poop mo.

Dulcolax or ung pinapasok sa pwet if.hindi ka makadumi hindi po ba kayo pinabalik.nh ob nyo?

Inom ka warm water momsh. 1 mug ubusin mo. Kung hindi magwork inom ka meds. Na pangpadumi.

yung hindi po na hinog na papaya halo niyo sa tinola .. tas more on water po

Senokot po ang nireseta ng doctor ko sakin dati. Iinumin sya bago matulog

Dulcolax po. Ganyan dn ako pagkapanganak. D ako makairi dahil sa tahi ko

Uminom lagi ng tubig atleast 8 glasses a day tapos kumaen ng prutas..