36weeks

elevate mo sis ang paa mo whether nakaupo ka or nakahiga. avoid staying in one position for long periods of time, nakaupo man or nakatayo. kasi naiipon or nag aaccumulate ang water sa area ng legs and paa mo. ang manas ay water retention kasi. avoid na din po or lessen ang salt intake and increase nyo po ang fluid intake mo. also, pakita mo kay OB yan and let your OB know gano na katagal yan. normal naman kasi ang manas sa buntis lalo if malapit na manganak pero ang excessive pamamanas ay possible symptom din ng high blood. better be safe and let your doctor know para if needed na mabigyan ng gamot para maiihi mo yung water then mas ok. para mas comfortable don, wear soft slippers na and a size bigger para di naiipit paa mo.