36weeks

elevate mo sis ang paa mo whether nakaupo ka or nakahiga. avoid staying in one position for long periods of time, nakaupo man or nakatayo. kasi naiipon or nag aaccumulate ang water sa area ng legs and paa mo. ang manas ay water retention kasi. avoid na din po or lessen ang salt intake and increase nyo po ang fluid intake mo. also, pakita mo kay OB yan and let your OB know gano na katagal yan. normal naman kasi ang manas sa buntis lalo if malapit na manganak pero ang excessive pamamanas ay possible symptom din ng high blood. better be safe and let your doctor know para if needed na mabigyan ng gamot para maiihi mo yung water then mas ok. para mas comfortable don, wear soft slippers na and a size bigger para di naiipit paa mo.

Ako din sis minamanas.. nagleless naman sya pag binababad ko sa warm water na may asin, kaso pag naglalakad o nakatayo ako matagal nagkakaron na naman nagwoworry na nga ko nakita na ni OB to sabi normal lang manasin ang buntis.. ielevate ko lang dw paa ko pag matutulog saka pag nakaupo.. malakas ako sa tubig palagi akong uhaw.. posible na nasobrahan sa lakad kase ung bigat napupunta sa talampakan.

Nagmanas din namn ako pero di ganyan kalaki .. tapos inielevate ko paa ko para ma lessen ang manas yun nga lang bumabalik din kapag tumayo ako or naglakad .. nanganak nako nung august ilang weeks din bago nawala totally yung manas ko hehehe Hindi nman delekado yung manas wag lang sabayan ng highblood kasi yun ang delekado pag umakyat na sa muka mo yung manas

Kung hindi ka naman po highblood ay hindi po iyan mauuwi sa beri beri.. nagkaganyan din aq dati pinakita ko sa OB tapos may nireseta syang gamot nakalimutan q tawag. Umimpis nman po agad after 3 days lng. More water po saka ielevate po yung paa pag nakaupo or matutulog...

Simula palang nung nalaman ni nanay na buntis ako lagi na akong sinasabihan n mag painit ako sa umaga, maglakad lakad ng konti pero di yung parang nagtatagtag yung basta mapawisan lang. Kasi nakakatakot daw na mag kabiri biri.

Hindi po beri beri yan, edema po yan or water retention. Baka po nasosobrahan kayo sa maaalat. Try nyo po iconsult yan sa OB nyo, at laging ielevate ang paa kapag nakaupo at nakahiga to lessen the edem

Lakad ka sa semento yung mainit na mainit like mga tanghaleng tapat kahit ilang minuto lang ganyan po ginagawa ng tita ko then ako po is nag gagawa po ako ng gawaing bagay hindi ako higa ng higa

Elevate your feet whether nkaupo or nkahiga, less salt diet din po. And ask your ob usually ipapalessen sayo ang fluid intake mo to 2 liters per day. But it depends. And always check your bp,

halla gnyn din ako sian.ngstart nung 34 weeks nko. eh 2 liters a day ang water ko.. morning and afternoon p ang walking ko. d lng cguro maiwasan kc mostly dw sa ftm ngkakaroon ng edema.

Basebkn my experience po, the more na nakababa yung paa ko, mas manas. Gngwa ko nun laging may patungan ako. Basta pantay lang yung paa sa hips ko. Pag elevated kasi masyado mahirap huminga