Pregnancy

Nagkakamanas if ang preggy mamsh ay mahilig kumain ng maalat kasi where the salt goes the water follow sa katawan kaya Nagkakamanas. Kaya iwasan ang pagkakain ng salty foods ako po 36 weeks na preggy pero wala akong pamamanas... More on keep yourself hydrated lalo na sa panahon ngayon na napakainit. Drink water, drink buko juice it will keep you hydrated and other fruits like watermelon at avocado na puno ng vitamins.

hi mom ung iba po kc ng dahilan ay kulang sa excercise lakad po kau lge sa umaga pra magcirculate ung dugo at d magmanas tapos wag po tulog ng tulog sa araw at oag umupo nmn po itaas nui ung mga paa nui ako bfore wla nmn dn akong gnyn lge kc naglalakad sa labas umaga at hapon tapos more on exercise bihira lng din mtulog sa araw cguro 15 to 30mins.lng mtulog din more on water po kc nkkacause dn ung salty foods

Ilang months ka na ba sis? Ako kc last two weeks nagmanas ako dahil palagi akong nakatayo kaya naretain ung tubig sa paa ko. tinataas ko lang sya sa pader tpos iniwasan ko muna yung mga activities na nkatayo/nkaupo ng mtgal. plagi lang akong tulog. lol. ok nman nwala ung manas ko. pero dpende prin cguro yan kung bakit ka nagmanas. 😁

mommy,pwedeng water from matagal nakatayo or nakaupo and foods you eat. Rest every 10-15mins po cguro from walking or standing.and put oil po gently massage every night sa legs.gnun po ginagawa ko eh.hndi po ko nagtataas ng paa.basta rest lang po and massage oil.baby oil po.

Yung mama ko sabi nya nung nagbuntis sya nagtataka daw mga nurse at doctor sa kanya kasi wala man sign ng pagmanas kahit manganganak na sya. Ang sabi nya puro daw sya beans noon. Lagi sya kumakain ng mongo. Try mo rin po momshie baka makatulong. 😇

Maalat na pagkain kasi nakakaretain ng water sa katawan ang maaalat. Bawasan mo intake mo ng foods na maalat at madaming salt. Iodize salt din gamitin nyo kapag nagluluto. Wag ka din magsuot ng masisikip na damit.

mag lakad lakad ka pra mawala tska kpag nka upo ka dpat yung dlawang paa mo nka taas pra yung tubig sa paa (manas) bumaba at hindi lumala 👍😊

over sleeping can cause manas and loss of walking exercise...so dapat po tlga mag walking exercise every morning to lessen manas po...

pag kumakain ng too much salty foods po nakakamanas din. inom po ng maraming tubig.

mga processed food din daw po nakkamanas.. kaya limit lng kain po.