Susu low fat masa gdm

Sebenarnya kan semua susu haiwan ada gulanya tersendiri iaitu lactose. So, bagi yg nak kawal gula dlm darah, tak minum susu haiwan. Nak minum juga, minum susu full cream, no added sugar. Atau minum susu soya/ badam yg no added sugar. Kalau nak minum susu sebab nak sumber kalsium, boleh makan Greek yogurt, keju yg no added sugar atau daun kari. Lagi 1, nak Pastikan bacaan gula dlm darah ni samada semasa hamil atau tidak ialah jaga pemakanan seumur hidup. Boleh follow group FB Kelab Pesakit Kencing Manis / Diabetes. Ramai ibu GDM dan lepas bersalin berjaya kawal gula dlm darah.