susah trun berat bdn

Ada xyg delema mcm sy..Ank bru sorang..Tp bdn dah besar mcm ank byk..Sana sini la org dok tegur..Lpas lahir ank,berat bdn xmau trun dah..Takat nie jer..Kaki la slalu sakit bwak bdn besar kot..Bmi dah xok..mula pregnant berat 62kg...bila 9 bln kandungan..Berat sy 82kg..Sekarang 73kg

Nor Shawanie Wanie

Mommy of 1 rambunctious son

5 Balas

Tulis jawapan

Karbohidrat spt nasi, Roti putih jgn makan banyak.. segenggam nasi sudah memadai.. makan sayur banyak Dan buah banyak. Stop minum air bergula.. jalan atau jogging at least 20 minit hingga 30 minit sehari... minum banyak air putih.. In Sha Allah cepat turun badan..

4 Balas

Home Just Mums ada xyg delema mcm syank bru sorangtp bdn dah besar mcm ank byksana sini l