Siapa pernah alami sakit ditulang punggung bila duduk lama sikit ketika hamil?

Sy ade.. so carenye sy dduk bersila atas kusi then xsakit.. tp kalau dkt opiz stiap sejam lebih je sy bgn strecth bdn n bjalan.. xpn sis kerapkan baring.. mmg xkn hilang sis.. cume sis kne tau care kurangkan je.. hehe..