Breastfeed tak kurus

Hi, ada tips tak nak diet untuk breastfeeding mom? Orang lain breastfeed kurus, saya tak kurus2 😂 Saya fully breastfeed anak baru 1 bulan lebih, makan nasi sehari sekali je, makan manis jarang, buat air milo kosong je selalu. Jangan kecam saya nak diet please. Banyak kali dah kena body shaming sampai malu nak jumpa kawan2 lama 🥲

Anonymous

12 Balas

Tulis jawapan

It's okay sis. Soal berat badan naik turun selepas bersalin ni normal. 😊 First, hormon memang faktor yang utama. Kedua cara pemakanan kita. Awak ubah cara pemakanan awak. Awak amalkan diet suku suku separuh. Suku karbo, suku protein, separuh sayur/buah. Lagi bagus kalau awak ada jadual makan yang konsisten. Yang paling penting jangan skip makan atau lewat makan. Kurangkan fastfood/ junkfood. Nak elakkan lagi bagus. Do some exercises too. Good luck 🌹

Baca lagi

11 Balas

Home Pregnancy ada tips tak nak diet untuk breastfeeding mom orang lain breastfeed kurus sa