Nak tnya mommy2 smua mcm mna nak turunkn gula masa mgandung nie ar.. Bcaan gula sya tnggi 13.28

tggi nye sis...cube try air peria tu..then tukar beras ke brown rice..mkn bnyk bayam sawi n parkchoy..buah epal n jmbu batu..air kosong 2l at least..