Polisi Privasi Garis Panduan Komuniti Peta Laman Web
Muat turun app percuma kami
ada tak petua stabilkan paras gula 🫠 bacaan sebelum sarapan saya selalu tinggi walauoun dah puasa start 10malam tu. ada petua tak ?
Got a bun in the oven
mkn mlm awal before 8pm, control karbo(nasi), lebihkan sayur no air manis.. itu kata pakar dietitian yg kita jmpe la.. kita xikut pn, sbb mcm xleh tinggal 😆😆
Try stop makan malam awal sikit. Dalam pukul 8 or 9. And makan lebihkan sayur.