Bersalin czer bersenam

ada tak mommies yang czer bersenam lepas sebulan berpantang? saya sebelum mengandung dan masa mengandung mmg aktif bersukan 😅 ni rasa nak main vstepper pulak sebab tak boleh keluar rumah lagi. agak agak boleh tak ya? 😅😂

Anonymous

4 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Saya. Ikut kemampuan. Actually lepas bersalin, di wad saya dah slow walk ke pantry. Kat rumah pun gitu. 10 minit pun ok. Lepas sebulan, saya slow walk 1 pusingan je tapi memang terasa bahagian pelvis longgar. Perlahan lahan ke brisk walk. Buat senam kegel selepas bersalin pun bagus

3 Balas

Home Just Mums ada tak mommies yang czer bersenam lepas sebulan berpantang saya sebelum mengan