ท้องผูกมากๆ

ง่ายๆเลยค่ะแม่ น้ำเปล่าอุณหภูมิปกติ ดื่มบ่อยๆเลยค่ะ จิบเรื่อยๆ บ้านนี้ท้องผูกแบบนั่งเบ่งจนเลือดออกก็ไม่ออก เหมือนมีอะไรคาก้นตลอดเวลา คุณหมอบอกให้พยายามทานน้ำเปล่าเย่อะๆ แค่วันเดียวเองจ้า เช้าอีกวันตื่นมาต้องรีบเข้าห้องน้ำเลยค่ะ ออกมาหมดเลย โล่งเลยค่ะ ไม่เสี่ยงน้ำตาลสูงด้วยค่ะ