ท้องผูกหลังคลอด

ตอนท้องไม่เป็น ขัยถ่ายปกติทุกวัน เพิ่งมาเป็นหลังคลอด ท้องผูกหนักมาก ถ่ายยากมากค่ะ แต่ผายลมบ่อย อุจาระแข็งทรมาน ทั้งดื่มน้ำเยอะ ปากก็ยังแห้ง ทานผัก ผลไม้ กีวี่ กล้วย ส้ม มะละกอก็เเล้ว มีวิธีอื่นช่วยไหมค่ะ