Help Po Pls :(

4months pregg. Mag 3 days napo ako hirap mag poop :( tagal ko sa cr pero hindi tlga nalabas kasi ang tigas. Tapos po nasakit ang pekpek ko. Na experience nyo na po ba to? Ano ba dapat gawin :(

110 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

Pareseta ka kay doc mo ng gamot for constipation. Sakin Lactulose Lilac binigay ni doc. Wag na wag kang iiri. Hinay ka sa rice and carbs. Kain ka ng veggies lalo madahon, tsaka fiber enriched fruits, yogurt kain ka din. Damihan ang water intake. Wag ka ma-tense, lalo ka mahirapan mag-poop, try mo irelax yung katawan mo lalo pag naka-upo ka na sa watercloset/toilet bowl. Ako napapadasal pa ko bago magpoop e πŸ˜‚ Tapos pasalamat kay Lord after. Hindi biro ang constipation. Try mo din maligo na may mainit-init na tubig bago magpoop para relaxed ka. Dala ka phone o magazine o libro. Take your time. Kaya mo yanπŸ‘

Magbasa pa
Related Articles