Vấn đề dinh dưỡng cho mẹ bầu

31w uống nước dừa được chưa ạ? Hằng ngày các mom dùng thực phẩm nào để bồi bổ? Trứng ngỗng có cần thiết trong bữa ăn của mẹ bầu không ạ? (Tháng 1 quả) 3 tháng cuối thai kỳ mẹ bầu có cần uống thêm sắt + canxi không ạ ?