Gdm to dm. Down teruk

sy gdm jgk masa pregnant dalam masakkn sy tak letak gula and makan suku ii separuh, blh mkn 3kali sehari. jgn biarkan perut berlapar just makan makanan yg seimbang .kentang seeloknya kurangkan,air bergas,susu pekat/cair,apa ii makanan/minuman yg bergula jgn ambik langsung. nasi awk kena suku,ayam atau ikan atau daging suku,sayur separuh pingan sy mkn dalam sehari 3kali(sarapan pagi,tgh hari/ptg) alhamdullilah ok, beras beli yg basmathi lagi bagus kalau pregnant mom yg sangkut gdm air plk lemon tanpa gula pon bagus. sy pon masa awal ii stress jgk sampai makan sekali je tapi alhamdullilah sejak dh dgr nasihat pakar pemakanan hari tuu baru sy tk takut nk makan nasi (satu senduk nasi= satu sudu gula), gula tuu yg kena kurangkan and rajin ii lh sehari tuu jln kaki dalam 10-20 minit