ปวดหลังเจ็บหลัง

26วีคเเล้วปวดหลังมากๆเลยทำงานบ้านกะยังปวดเลยค่ะใครเป็นบ้างพอมีวิธีทำให้เบาลงบ้างไหมร่ะ

2 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

ยืนหรือเดินมีผ้าพยุงครรภ์ นั่งพักเป็นระยะ นอนยกขาสูงค่ะ

รองหมอนค่ะ.