HB RENDAH

Amalkan makan kurma, bayam merah, buah delima, ikan bilis, jambu batu, hati ayam.. kalau boleh buat experiment dgn diri sendiri maksudnya awak cuba dlu satu persatu makanan ni.mana tahu salah satu makanan ni ada yg sesuai utk awak. Mcm sy selain kurma sy x sesuai. Hb sy turun. Lepas amal makan kurma sehari sebiji hb sy mantain 12. X turun x naik sgt. Ubat still makan x bole skio. Kalau skip maybe hb kita akan drop jugak.